,
Подписка на блог
SMS на телефон бесплатно
МТС Билайн Мегафон ТЕЛЕ2
для выбора оператора нажмите на логотип
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Фитбол

Фитбол — это аэробика, обязательным элементом которой является гимнастический мяч диаметром 45 — 80 см. Использование таких мячей превращает занятия в немного игровой процесс, поднимая настроение всем участникам. При этом фитбол позволяет натренировать самые разные проблемные зоны.

Фитнес-йога

Йога — это не религия, не мистика, не сектантство. Йога – это труд над своим телом и здоровьем. Во время тренировок вырабатываются навыки концентрации и расслабления в условиях высоких нагрузок. Занятия йогой направлены на повышение эффективности иммунной системы в целом, а уж выбор того или иного направления йоги – это дело вкуса.

Стрейчинг

Стретчинг представляет собой комплекс упражнений на развитие гибкости и эластичности мышц.

Основные виды фитнеса

Многие задаются вопросом, какой вид фитнеса выбрать? Какой фитнес комплекс упражнений следует выбрать? Поэтому мы опубликовали виды фитнеса, из которых можно подобрать то, что вам необходимо. Все виды хорошо подойдут для начинающих. Успешного вам выбора.

Калланетика

Калланетика для похудения — это фитнес гимнастика, которая включает комплекс статических упражнений, позволяющих вызвать активность глубоких мышечных групп, также как пилатес обеспечить эффективное похудение.

 

Пилатес

Пилатес – известная система упражнений, которая популярна среди знаменитостей. Занятия пилатесом как видом спорта, звезды выбрали не случайно. Этот комплекс упражнений придает телу идеальную форму и очень эффективен для похудения