,

Вы можете выбрать другой город для информера

Лечебная функция плавания

Большинство врачей отметили, что лечебная функция плавания положительно влияет на весь организм человека. Плавание хорошо воздействует на вес и рост человека, а также с профилактической точки зрения является отличным средством для исправления дефектов осанки (лордозов, сколиозов, кифозов), а также плоскостопия. Помимо этого плавание укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, отлично развивает мышечный корсет и дыхательный аппарат. Не маловажную роль играет плавание и в развитии роста и укрепления костей у маленьких детей и взрослых пожилого возраста.

Табата упражнения

Табата упражнения - новинка в мире спорта. В случае, если вы желаете привести свое тело в норму, но у вас абсолютно нет времени на спорт, то сильно переживать не стоит, так как выход есть.

Путь к здоровью и стройности

Как сказал Аристотель: «Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие». Ведь для гармонии души, красоты и здоровья требуется не только развитие в области науки, искусства, но также занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.

ВОЗОБНОВЛЯЕМ ФИТНЕС - ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ

Случается, что череда разных вечеринок и длительных праздников, отпуск, аврал на работе, болезнь ребенка или сдача экзаменов, иногда просто чувство перетренированности и необходимость в отдыхе, заставили вас временно забросить фитнес и правильное питание. Вообще то, неважно по какой причине это произошло, главное, что ваше состояние ухудшилось, утратилась физическая форма, и не дай бог прибавились пару лишних килограмм, отсюда возникла депрессия и чувство недовольства собой. Вне зависимости от причин, если перерыв продлился больше, чем две недели, необходимо знать, что происходит с вашим организмом за это время.