,

Вы можете выбрать другой город для информера

10 полезных продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой

Здоровая еда может быть не всегда полезной. То есть она, конечно же, содержит в себе максимум нужных витаминов и минералов, но иногда вместо того, чтобы дарить силы, она их отнимает. Сегодня мы предлагаем вам список полезных блюд и продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой, так как ваш организм направит всю энергию от них не на работу мышц, а на переваривание съеденного, или вы поставите себя в крайне неловкую ситуацию. 

Cпорт
  • 10 август 2015 |
  • 20:08

10 полезных продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой

Здоровая еда может быть не всегда полезной. То есть она, конечно же, содержит в себе максимум нужных витаминов и минералов, но иногда вместо того, чтобы дарить силы, она их отнимает. Сегодня мы предлагаем вам список полезных блюд и продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой, так как ваш организм направит всю энергию от них не на работу мышц, а на переваривание съеденного, или вы поставите себя в крайне неловкую ситуацию. 

  • 10 август 2015 |
  • 19:08

35 коротких советов для улучшения Вашей жизни

Благодаря этим коротким и важным советам, ваша жизнь непременно изменится в лучшую сторону и в ней станет ещё больше любви, гармонии и спокойствия.
  • 9 июль 2015 |
  • 22:07

Пять полезных смузи в борьбе с целлюлитом

Как утверждают эксперты, для избавления от целлюлита нет никаких волшебных средств. Все просто: достаточно вести здоровый образ жизни и практиковать регулярную физическую нагрузку. 
  • 22 май 2015 |
  • 13:05

8 советов от фитнес-тренера

На первой тренировке сделай упражнения на все группы мышц. Не бойся нагружать весь организм, твои мышцы будут болеть в любом случае, поэтому лучше переболеть сразу. Потом будет легче. Но не надо делать упражнения с максимальными весами, помни, цель твоей первой тренировки — немного размять мышцы, а не умереть на следующий день. Бери веса меньше твоего максимума.

Новое на портале
  • 4 февраль 2015 |
  • 12:02

Выделенный сервер на сверхбыстрых SSD-дисках

Спешите воспользоваться возможностью и оформить заказ на один из таких сервисов. Представляем вам новые конфигурации физических серверов на сверхбыстрых SSD-дисках. Уже сейчас на сайте доступно несколько вариантов, позволяющих подобрать оптимальные мощности, исходя из специфики вашего ресурса. В будущем список существующих серверов будет обновляться.

  • 24 февраль 2014 |
  • 22:02
Запущен новый сервис: автоматический обмен платежных систем и банков на выгодных условиях. Легкий быстрый обмен электронных денег.
 
С помощью автоматического обменного пункта неиспользованные средства из Единого кошелька вы можете обменять на электронные валюты других платежных систем, например PalPay, WebMoney, Яндекс.Деньги, RBK Money и др.
  • 18 февраль 2014 |
  • 21:02
Уважаемые посетители нашего сайта, спешим сообщить, что на нашем ресурсе заработал новый банковский сервис по отправке онлайн-заявок на кредит! Благодаря нашему порталу у Всех зарегистрированных пользователей появилась возможность отправить заявку на кредит без посредников в лучшие банки страны.
  • 1 январь 2014 |
  • 17:01
Начинает работать новый сервис "Кредитование". В рамках нового сервиса освещается весьма актуальная тематика настоящего времени - кредитование. Изложены основные термины и определения, освещаются новости кредитования наиболее популярных банков, приводятся советы при оформлениии кредитов. 



Стройка и ремонт
  • 4 август 2015 |
  • 12:08
Врезка замков в межкомнатные двери своими рукамиСтроительные магазины сегодня предлагают нам широкий выбор дверей как с замками, так и без них. Считается, что межкомнатные двери с замками предназначены для офисных помещений. Конечно же, нет. В частном доме или квартире также нужны двери с замками, не говоря уж о таких заведениях, как гостиницы, салоны красоты, spa-салоны и др.
 
Если вам предстоит врезать замок в межкомнатную дверь, эта статья поможет вам определиться с видом замка и справиться с работой самостоятельно без привлечения специалистов.
  • 5 март 2015 |
  • 00:03

Выбор автоматических выключателей должен вестись, исходя из параметров проводов и кабелей, по условиям защиты от перегрузок, по режиму короткого замыкания, по селективности, по типу время-токовой характеристики. Время отключения теплового расцепителя.. Предельная отключающая способность автоматического выключателя.. Координация аппаратов защиты.. Таблица селективности.. Номинальный ток автоматического выключателя..

  • 2 март 2015 |
  • 23:03

Выбор сечения проводников (кабеля,проводов)

Проектирование электрической схемы начинается с выбора сечения и материала кабеля. Если с материалом за последние годы установилась полная определенность, и большинство потребителей, даже не сомневаясь, предпочитают более дорогой, но надежный медный провод, то с сечением проводников не все так просто.

Укоренившийся метод подбора сечения провода по общей мощности электрических приборов, даже со своей очень грубой приближенностью пользуется серьезным успехом, хотя его можно отнести к разряду "на глаз”. Разберемся как правильно выбрать сечение кабеля или провода по мощности и какие данные для этого необходимы.

  • 1 март 2015 |
  • 23:03

Схемы электропроводки дома

При осуществлении ОТДЕЛКИ Новостройки или выполняя РЕМОНТ КВАРТИРЫ необходимо, прежде всего, обратить внимание в каком состоянии находится ЭЛЕКТРИКА (если она есть, конечно). Ниже будет рассказано о существующих схемах электропроводки (Существующая ЭЛЕКТРИКА в квартире), о составлении новых схем электропроводки квартир, с таблицей выбора сечений проводов и кабелей (Новая ЭЛЕКТРИКА для новой жизни) и небольшие советы по электроремонту (ЭЛЕКТРИКА можно не вызывать).

Справочник
  • 24 июль 2015 |
  • 23:07
Клиновые приводные ремни нормальных сечений предназначены для приводов станков промышленных установок и сельскохозяйственных машин. Работоспособны при t° от -30°С до +60°С.